[Александра Копецкая] Шаг к себе (2024)

Шаг к себе [Александра Копецкая]
Интенсивный целенаправленный щадящий дистанционный курс обучения саногенному мышлению из серии процедур итерационного угашения эмоций (обида, вина, стыд, страх, гнев). Избавиться от переживаний, успокоиться и начать жить. И все это, не посвящая в детали своей жизни ни участников, ни наставника. В программе так же применяются медитативная графика и прогрессивная мышечная релаксация.

График:

7 занятий по 3 часа
один раз в неделю - пятница или суббота
Преимущества:

online занятия
лучшее соотношение цена/качество
поддержка группы
подробная дидактика курса
доступ к сохраненным видеозаписям уроков
Подойдет вам, если:

Осознаю наличие проблем
Хочу сам справляться со стрессом
При сильных переживаниях теряюсь, трудно взять себя в руки
Хочу приступить в ближайшее время
Бонусы:

аудио шпаргалки
подборка подкастов
полезные статьи