[Василий Смирнов] Проработка одиночества (2023)

Как избавиться от чувства одиночества?
Один из частых запросов на работу с психологом: «Как справиться с чувством одиночества?».
Задают его и мужчины, и женщины. И дети, и подростки. И молодые, и пожилые.
Потому что чувства не зависят от возраста. Они зависят от тех жизненных ситуаций, в которых побывал человек. И от тех выводов, какие человек о себе из этих ситуаций сделал. Проблема в том, что эти выводы зачастую подсознательные. Недоступные для понимания бодрствующим сознанием.
Поэтому чувство одиночества проявляет себя во снах, когда сознание спит, а подсознание бодрствует.
Или одиночество проявляет себя дискомфортным ощущением в теле в той или иной жизненной ситуации.
А бывает и так, что одиночество выпрыгивает при чтении книги или просмотре фильма (и вот уже незваные слезы наворачиваются на глаза).
Можно ли избавиться от одиночества самостоятельно? Ответ однозначен — нет.
Потому что если бы это было реально, то людей, ощущающих этот страх одинокой пустоты, просто бы не было.
Поэтому справиться с одиночеством может психолог.